건강에 대한 3가지 거짓말과 진실
건강을 유지하기 위해 우리는 수많은 정보를 접하지만 그중에는 잘못된 상식도 많습니다. 특히 의료계에서 제시하는 다이어트, 고혈압, 당뇨병 관련 정보 중에는 과학적으로 검증되지 않은 내용도 존재합니다. 오늘은 많은 사람들이 믿고 있는 건강에 대한 3가지 대표적인 거짓말을 알아보고 그 진실을 확인해 보겠습니다. 1. 건강에 대한 3가지 거짓말① 덜 먹고 더 운동하면 체중이 감소한다?체중 감량을 위한 가장 흔한 조언은 "덜 먹고 더 운동하라"입니다. 하지만 2006년 미국 국립보건원(NIH)에서 진행한 연구는 이 믿음에 의문을 제기합니다. 5만 명의 과체중 여성을 대상으로 A와 B 그룹을 나눠 7년 반 동안 연구를 진행한 결과, 칼로리 섭취를 줄이고 식단을 개선한 그룹A는 오히려 체중이 증가했습니다. 이들의..
건강
2025. 2. 24. 11:27
